Priroda nudi mnoge blage načine za postizanje boljeg sna. Biljni čajevi poput kamilice, lavande ili matičnjaka mogu pomoći tijelu da se opusti. Uz to, večernje rutine poput čitanja, meditacije ili
Priroda nudi mnoge blage načine za postizanje boljeg sna. Biljni čajevi poput kamilice, lavande ili matičnjaka mogu pomoći tijelu da se opusti. Uz to, večernje rutine poput čitanja, meditacije ili