Za bolji san nije uvijek potrebno pribjegavati lijekovima. Promjene u dnevnoj rutini mogu značajno poboljšati kvalitetu sna. Preporučuje se izbjegavanje kofeina i elektroničkih uređaja barem sat vremena prije spavanja. Također,
Za bolji san nije uvijek potrebno pribjegavati lijekovima. Promjene u dnevnoj rutini mogu značajno poboljšati kvalitetu sna. Preporučuje se izbjegavanje kofeina i elektroničkih uređaja barem sat vremena prije spavanja. Također,